Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: Bicarbonate de Soude, Lactel Lait Demi-Écrémé, Weider Vegan Protein, Bio Village Son d'avoine, Noix de Coco, Carrefour Chocolat Noir 80%, Skippy Extra Crunchy. Mittagessen: Oeuf, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Avocat, Galbani Mozzarella. Abendessen: Champagne, P'tit Déli Galettes Bretonnes. Snacks/Sonstiges: Cannelle, Weider Vegan Protein, Graines de Lin, Markal Graines de Pavot, Celnat Farine de Riz Complet. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Plophophop's Gewichtsverlauf
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