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Em jejum
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87 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 297,98g.
Frühstück: Romã, Bananas, Nespresso Café Expresso, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Natur Green Proteina Ervilha, Cem Porcento Flocos de 5 Cereais Integrais, Mel, Prozis Omega 3, Canela, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Seara Pepitas de Cacau Cru, Yoggi Yoggi Super 0% Morangos. Mittagessen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Noodles de Arroz (Cozido), Pão Alentejano, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Fraga Queijo de Cabra. Abendessen: Limiano Queijo Fatiado, Continente Pão Prokorn, Marmelada Caseira, Nobre Fiambre da Perna Extra, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Figo Seco, Banana, Romã, Yoggi Yoggi Super 0% Morangos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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