Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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139,7 kg
Bisher verloren: 69,9 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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520 kcal
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Fett: 7,55g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 26,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Cod, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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