Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
59,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 61,51g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 74,97g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Castanhas-do-Pará, Café, Queijo Minas. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Copacol Roulé de Frango, Manteiga Ghee, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Matte Leão Chá Matte Natural, Amoras, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Gelado de abacate. mehr...
|
|
1516 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Margafeoli's Gewichtsverlauf
|