Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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139,2 kg
Bisher verloren: 70,4 kg.
Still to go: 53,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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556 kcal
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Fett: 9,83g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 38,43g.
Frühstück: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Chocolate, Milk (Nonfat). Abendessen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Applesauce Unsweetened, Plums, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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