Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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51,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Dakatine Beurre de Cacahuète, Bjorg Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Noix de Coco, Bio Village Son d'avoine, Weider Vegan Protein. Mittagessen: Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Baguette Complète. Abendessen: Elle & Vire Beurre, Butternut. Snacks/Sonstiges: Carrefour Chocolat Noir 80%, Cannelle, Celnat Graines de Lin Brun, Markal Graines de Pavot, Celnat Farine de Riz Complet, Weider Vegan Protein. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Plophophop's Gewichtsverlauf
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