Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
|
58,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 62,42g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 74,00g.
Frühstück: Queijo Minas, Café. Mittagessen: Sadia Blanquet de Peru, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Morangos, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Picolé de iogurte, Coco. mehr...
|
|
1503 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Margafeoli's Gewichtsverlauf
|