Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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90 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: 100%.
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840 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 30,02g | Kohlh: 74,37g.
Frühstück: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Свеклы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семушка Кедровые Орехи. Mittagessen: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Abendessen: Сельдерей, Руккола, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 40,3 kg pro Woche
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