Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2012
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105,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 27,61g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 290,71g.
Frühstück: Special K Fruit & Yogurt Cereal, Light Fat Free Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Laura Lee style bean salad. Abendessen: Milk (Nonfat), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Apples, Broccoli, Rice Sides - Cheddar Broccoli, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: light fudge bars, Rice Crispy Treat. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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