Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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138,9 kg
Bisher verloren: 70,7 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 9,92g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 28,95g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Sargento Light Mozzarella String Cheese. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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