Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 121,35g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 133,59g.
Frühstück: Café, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Mittagessen: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Rúcula, Alface Americana, Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Abendessen: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Repolho, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Kefir de Leite, Qualitá Gelatina, Panco Bolo de Coco, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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BeteBarros's Gewichtsverlauf
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