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73,8 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 167,99g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 17,52g.
Frühstück: Basil, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe. Mittagessen: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Kotivara Hevosen Kylmäsavupaisti. Abendessen: Basil , Arla Lempi Smetana Laktoositon, Valio Voi, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Cabbage . Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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