Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 37,53g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 55,43g.
Frühstück: Queijo Branco, Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Picolé de iogurte, Coco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Margafeoli's Gewichtsverlauf
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