Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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51,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 61,24g.
Frühstück: Weider Vegan Protein, Bio Village Son d'avoine, Noix de Coco, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Dakatine Beurre de Cacahuète. Mittagessen: Oeuf, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Lentilles Cuites, Bjorg Tofu Nature, Poivron Rouge Doux. Abendessen: Tomate Cœur de Bœuf, Vrai Yaourt Bio Nature, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Celnat Graines de Chia, Vrai Yaourt Bio Nature, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Chocolat Noir 80%. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Plophophop's Gewichtsverlauf
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