Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 40,28g.
Frühstück: Queijo Branco, Kefir de Leite, Café. Mittagessen: Manteiga Ghee, Couve-Flor, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Qualitá Palmito Açaí, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Picolé de iogurte, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Margafeoli's Gewichtsverlauf
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