Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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53 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яблоко, Тыква, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Каша Пшенная на Воде, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Abendessen: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Вареное Яйцо, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Кабачковые оладьии ПП. Snacks/Sonstiges: Сливы, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Рузский Биокефир 2,5%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AlexaEule93's Gewichtsverlauf
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