Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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136,7 kg
Bisher verloren: 72,8 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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514 kcal
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Fett: 8,52g | Eiw: 76,38g | Kohlh: 37,35g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Abendessen: Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Cherry, Chicken Drumstick, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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