Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2008
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 126,67g.
Frühstück: blueberries, oats, milk, banana, 1 TSP COFFEE CREAM SUGAR. Mittagessen: TURKEY SANDWICH. Abendessen: mayo, tuna, grilled chicken, tomato raw, cherries frozen, orange segments, spinach raw. Snacks/Sonstiges: coffee cream sugar. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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