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yürüyüşün 27oo. adimindan ,selamlar..
dk 11km hiz iyi midir?
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 44,63g | Kohlh: 121,91g.
Frühstück: Kıymalı Bamya, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Kestane, Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
01 Nov 17 vom Mitglied: sermeyzey
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01 Nov 17 vom Mitglied: Yüksel82
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bir buçuk saat 1o.1oo adim
01 Nov 17 vom Mitglied: sermeyzey
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01 Nov 17 vom Mitglied: sermeyzey
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01 Nov 17 vom Mitglied: eylemayaz
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Sabah ac karnina
55 climbers
55 skuat
55 situps (beni öldüren buydu)
Yapildi.
Cocuklarin yarin yazilisi var , kafa yorgunluğu da spor sahipsin 💪 ✌
01 Nov 17 vom Mitglied: sermeyzey
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Sayenizde eylemnaz
Moral gibisi yok.
01 Nov 17 vom Mitglied: sermeyzey
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sermeyzey's Gewichtsverlauf
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