Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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87 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1129 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: Курага, Авида Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Отварная, Свекольник. Abendessen: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Авида Ряженка 3,2%. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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