|
300g vielä 😅
|
71,2 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 122,21g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 8,61g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Valio Maustamaton Raejuusto. Mittagessen: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma. Abendessen: Kotimaista Smetana, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Lohifileepala, Pirkka Espanjalainen Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
Ei osaa innoissaan laskeakaan... 400g siis matkaa tavoitteeseen 👍🏻
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
05 Nov 17 vom Mitglied: Zapoxz
|
Oon vähän miettinyt jotain pientä juhlistamista, kun tuo tavoite vihdoin on saavutettu. Lähinnä jotain symbolista tai somessa tapahtuvaa ja pienellä tai nollabudjetilla 😄. Tyyliin ”J0hQ viettää nelikymppisiä” tai erojuhlateema: ”J0hQ ja 40kg erosivat ystävinä”. Työkaveritkin kysyivät, että kai jotenkin sit juhlistetaan, mutta se ei kyllä sit tapahdu minkään kakkukahvin merkeissä...
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
05 Nov 17 vom Mitglied: Cilatus
|
Onnea,onnea,oot juhlat ansainnut :)
05 Nov 17 vom Mitglied: Hemaella
|
05 Nov 17 vom Mitglied: sundaymornings
|
05 Nov 17 vom Mitglied: superfuel
|
Ihan mahtavaa 👏🏻👏🏻 Ootko miettinyt jatkoa? Uusi tavoite vai pitäydytkö saavutetussa painossa? 😊
05 Nov 17 vom Mitglied: Sinney
|
Kiitos ihanat 🤗💗 hetken ajattelin ylläpitää saavutettua, sen jälkeen vielä 3 kg pois eli normaalipainon puolelle painoindeksi.
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
Onnittelut, wow! Oliko niin että kaikki lähtenyt ketodietillä?
05 Nov 17 vom Mitglied: hotcarrot
|
Ei, ketoilua kesäkuusta alkaen, kun aloitin FS:n käytön. Vhh kyllä.
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
Niin se tais ollakin, eli loppurutistus ketoosissa :) Itsellä vielä 6 kg matkaa normaalipainon ylärajalle(BMI<25).
05 Nov 17 vom Mitglied: hotcarrot
|
tsemppiä nyt kunnolla!! ❤
05 Nov 17 vom Mitglied: iituss
|
Joo, mulla BMI nyt 26,2.
Kiitos tsemppauksesta 🤗♥️
05 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
|
05 Nov 17 vom Mitglied: onkopakkojoseitaho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|