Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
|
86,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Китайская Капуста, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Авида Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Авида Ряженка 3,2%. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|