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😅 ehkä huomenna tavoitteessa, jos sama vauhti jatkuu. 100g jäljellä.
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70,9 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 139,01g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 8,67g.
Frühstück: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi, Valio Oltermanni. Mittagessen: Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Valio Oltermanni, Rainbow Mantelijauho, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Valio Maustamaton Raejuusto. Abendessen: Pirkka Smetana 35%, Pirkka Lohifileepala, Valio Voi, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Espanjalainen Parsakaali. Snacks/Sonstiges: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Nov 17 vom Mitglied: nagikata
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Kiitos - jännittää huomisaamu 😅😬
06 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
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