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yeah!
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143,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 43,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 212,88g.
Frühstück: Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat, Valio Maustamaton Raejuusto, Kaalilaatikko. Abendessen: Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaaligratiini. Snacks/Sonstiges: Kiivi, Hedelmärahka. mehr...
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4281 kcal
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Bewegung:
Handball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Nov 17 vom Mitglied: J0hQ
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07 Nov 17 vom Mitglied: Zapoxz
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