Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 98,70g | Eiw: 130,94g | Kohlh: 109,74g.
Frühstück: Bolo de Chocolate com Uva-passas, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Morangos, Kefir de Leite, Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Maçãs Fuji, Queijo Meia Cura. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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BeteBarros's Gewichtsverlauf
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