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Всю беременность жрала как не в себя, ну а чо, на гв же все скину. Ха. Ха. Ха. Гв пошло по пизде. Здравствуй, зал
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 163,30g.
Frühstück: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Ермолино Голубцы. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Яблоко. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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