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dieta o niskim indeksie glikemicznym
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 113,16g.
Frühstück: Melvit Otręby Gryczane, Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści), Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Naleśniki ze Szpinakiem, Lidl Ogórek Kiszony, Naleśniki ze Szpinakiem. Abendessen: Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. Snacks/Sonstiges: Por, Cukinia, Marchewki, Pasta Migdałowo-Orzechowa. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Wioślarz - 35 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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