Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 139,20g | Eiw: 102,24g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Jajko Sadzone, Jarmuż, Szynka Parmeńska, Orzechy Pekan, Pomidory, Olej Kokosowy. Mittagessen: Pestki Dyni, Pieczarki Smażone, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Melvit Mąka Gryczana, Ogórek (ze Skórką), Awokado. Abendessen: Orzechy Pekan, Pulpety z Indyka, Jarmuż, Thai Coco Mleczko Kokosowe Light, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Por, Pomidory, Cukinia, Ser Feta, Suszone Pomidory, Belbake Migdały w Płatkach, Oliwa z Oliwek. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Spacer - 46 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Wioślarz - 40 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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