Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Western Star Original Spreadable Butter, Vegemite Vegemite, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags. Mittagessen: Nerada Tea Cup Bags, Coles Lite Milk, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Sirena Bruschetta Tuna Mayonnaise & Herb. Abendessen: Steak, Madras Simmer Sauce, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nerada Tea Cup Bags, Low Fat Milk, Somersby Apple Cider. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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