Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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64 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 77,30g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Wędzony Łosoś, Galbani Mozzarella, Biedronka Awokado, Cykoria Cykoria, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Rzodkiewka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Putka Chleb Gryczany. Abendessen: Olej Kokosowy, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Stek Wołowy. Snacks/Sonstiges: Kasza Bulgur, Pestki Dyni, Szczypiorek, Homemade Krem z Pomidorów. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 36 Minuten, Spacer - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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