Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
|
79,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 92,64g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 82,07g.
Frühstück: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. Mittagessen: water, Diet Coke, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Premium White Turkey Burgers, ketchup, green leaf lettuce, yellow mustard. Abendessen: Onions, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Salt , Diet Coke, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: coffee, nonfat milk, Diet Coke (Can), Water , Blueberries. mehr...
|
|
2277 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|