Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
|
84,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
764 kcal
|
Fett: 42,96g | Eiw: 51,45g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь. mehr...
|
|
2501 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|