bhvf's Notizen, 16 Nov 17

МОЙ ОТВЕС: -0,6 кг за 1 день.
Неудивительно, ведь вчера набегала почти 8 км 💨 ➕ 3 процедуры назначила физиотерапевт: лимфодренажный массаж, прессотерапия и лимфодренажные инъекции). 🚩Помню, за 1 тренировку в зале могло уйти 1,3-1,5 кг! 🔥🔥🔥

84,3 kg Bisher verloren: 17,2 kg.    Still to go: 19,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

676 kcal

Fett: 25,80g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 69,80g.   Frühstück: Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Mittagessen: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...

2092 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 41 Minuten. mehr...