Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 190,28g.
Frühstück: Olej Kokosowy, Szalotki, Czosnek, Pomidory, Jarmuż, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Szczytno Płatki Gryczane, Słonecznik, Cynamon. Abendessen: Olej Lniany, Ogórek Kiszony, Szarlotka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Bioway Bataty z Tahini. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Wioślarz - 40 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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