Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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132,2 kg
Bisher verloren: 77,4 kg.
Still to go: 46,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 13,46g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: V8 Original 100% Vegetable Juice, Pastrami Sandwich. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Mashed Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Pears. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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