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😊😊😊
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 127,33g.
Frühstück: EnerBio Pestki Słonecznika, Czosnek, Szpinak, Szynka Parmeńska, Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Pomidory. Mittagessen: Sante Komosa Ryzowa, Pomidory, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Kresto Nerkowce, Szczypiorek, Szpinak, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Oliwa z Oliwek, Suszona Figa. Abendessen: Bakallino Migdały w Płatkach, Spaghetti Bolognese, Czosnek, Olej Kokosowy, Młoda Cukinia, Młode Marchewki. Snacks/Sonstiges: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Galbani Mozzarella, Zielona Fasolka Szparagowa. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Spacer - 1 Stunde und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Wioślarz - 30 Minuten, XCO - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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