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Naikan badan
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64,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4360 kcal
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Fett: 180,91g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 573,95g.
Frühstück: Keripik Pisang, Regal Marie Biscuits. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Putih, Wortel, Cappuccino, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Abendessen: Teh Tawar, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Martabak Manis, Nangka, Santan, Nasi Putih. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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