Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3326 kcal
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Fett: 118,21g | Eiw: 213,25g | Kohlh: 362,75g.
Frühstück: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate com Coco. Mittagessen: Patinho Moído, Queijo Mussarela, Batata Doce. Abendessen: Patinho Moído, Queijo Mussarela, Omelete. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola, Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola, Iogurte de Frutas Vermelhas, Nozes sem Casca, Castanha do Pará, Aveia, Granola. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jhonatan Costa Westphal's Gewichtsverlauf
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