Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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105 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3650 kcal
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Fett: 124,76g | Eiw: 383,36g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Maltodextrina, Morangos, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite Gourmet, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Cozido. Mittagessen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Alcatra Grelhada. Abendessen: Cerveja Normal, Alcatra Grelhada. mehr...
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3881 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Juliao Cesar's Gewichtsverlauf
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