Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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128,8 kg
Bisher verloren: 80,7 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 75,99g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Fried Egg. Mittagessen: V8 Original 100% Vegetable Juice, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice, Pear. mehr...
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4951 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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