Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Salak, Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Cahkwe, Roti Gandum. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Telur Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Rebo Kuaci. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Abengnitus's Gewichtsverlauf
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