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time to get my life back n track!! enough of over eating and laziness!
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69,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk, Water. Mittagessen: Satay Chicken Noodles Pot. Abendessen: Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Sour Worms, Iced Chai Latte, Cappuccino, Brown Sugar, Low Fat Fruit Yogurt, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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