Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1209 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 72,39g | Kohlh: 105,11g.
Frühstück: Pêssego, Café, Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Abendessen: Bolo de Caneca Low Carb. Snacks/Sonstiges: Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Magro), Barra de Cereal. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BeteBarros's Gewichtsverlauf
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