|
.... evoluindo 😁
|
86,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 66,67g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 4,07g.
Frühstück: Rúcula, Café (Infusão), Queijo Brie, Abacate. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Queijo Parmesão (Duro), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gigimuller's Gewichtsverlauf
|