Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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128,2 kg
Bisher verloren: 81,4 kg.
Still to go: 42,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 13,59g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 62,91g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: V8 Original 100% Vegetable Juice, Gouda Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Gouda Cheese, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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