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Es complicado en realidad hacer seguimiento cuando tienes pesa estilo báscula.
La digital me fallaba mucho, colocaba incluso pesos definidos (mancuernas) y me marcaba distinto pesaje dependiendo de la posición de la pesa, cero confiabilidad.
Así que a la antigua y confiable pesa bascula, ajjaja.
De paso... Odio la parte alimenticia de los fines de semana!!! cero control!!!!
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 54,80g.
Frühstück: Piña, Frutillas. Mittagessen: Carne Molida, Maggi Salsa Blanca, Maggi Tuco con Carne, Président Queso Cheddar, Colun Queso Mantecoso Laminado, Zapallo Italiano. Abendessen: Palta Hass, Minuto Verde Cebolla Picada, Palmitos, Tomates, Lechuga, Bistec. Snacks/Sonstiges: Hamburguesa Casera (Grez), Nestlé Crema de Leche, Quillayes Griego Light con Berries, Nestle Air Duo. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
creo que en vez de concentrarse en el peso yo me concentraria solo en el %de grasa ya que el peso puede variar por muchas circuntancias. y no se debería restringir en alimentos, yo en los fines de semana salgo y me compro sus completos , sushis etc... y solo trato de mantener mis calorias diarias y seria... a pesar de que como comida chatarra de vez en cuando aun sigo progresando
11 Dez 17 vom Mitglied: chelo_abello
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Mas que nada por el exceso de azúcar (hablando de mi) yo podría comerme una lata de leche condensada sola... y no me pasaría de las calorías, jajaja pero no es lo ideal!
Y sí, efectivamente es la grasa la que quiero disminuir y tonificar.
De a poco!!!
11 Dez 17 vom Mitglied: Katialandia
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Katialandia's Gewichtsverlauf
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