Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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126,9 kg
Bisher verloren: 82,6 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 62,75g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: V8 Original 100% Vegetable Juice, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cheddar Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Snacks/Sonstiges: Panda Black Licorice, Bananas, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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