Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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880 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 119,45g.
Frühstück: Красное Яблоко. Mittagessen: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленый Перец, Кинза, Петрушка, Укроп, Руккола, Китайская Капуста, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Abendessen: Зеленый Перец, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ополье Кефир 1%. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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