Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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126,8 kg
Bisher verloren: 82,7 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 41,49g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sargento Light Mozzarella String Cheese. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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