|
:)))
|
76,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 78,66g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Fındık, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sucuk, Peyman Kuru Erik, Ceviz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nestle Bitter Çikolata. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Dez 17 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
17 Dez 17 vom Mitglied: Yüksel82
|
Sagolun
Adım adım eski gunlere dönüyorum..💪
Eskiden plates simdi cardio..
Hayalimde agirlikta var bakalim o ne zaman nasip olur 😊
17 Dez 17 vom Mitglied: sermeyzey
|
Bu'mudur Bu'dur 👍
Tebrikler 👏 👏 👏
Durmak Yok Aynen Devam 😊😉
17 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Sayenizde hocam 👌
Birde cardio cok iyi hissettiriyor ❤❤❤
17 Dez 17 vom Mitglied: sermeyzey
|
Estağfurullah Ben Sadece Var Olanı Ayyuka Çıkmasına Vesile
Oldum 😍
Dört Gözle Cardio Yüzme ve Pilatese İzin Çıkmasını Bekliyorum 😔
Cardio da Ne Yapıyorsun 🙈
17 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
hocam 30 gun fit gibi cardıolar, benı kesmiyor yapabilirseniz freeletics antremanlarına başlayın .6 dk bıle yapsanız basınızdan yağmur gıbı sular akmaya başlıyor :)
ve hem hafıfledıgınızı hemde ruhen mutluluğu hıssedıyorsunuz..dostlarla kahkaha dolu bir gun gecırsenız hanı huzur ıcınde ...ancak boyle hıssettırır.
ben yurumeyı cok sevıyorum ama 10 bın sınırdı benım ıcın ama sayenızde enerjı geldı artık en az 10 bın adım..
lakın ccardıo saat 2.30 da bile kalkıp yapacak kadar sevdıgım bırşey oldu.
ilk zorluyor ama esnemeleri bedende zındelıgı hıssedınce vazgecemıyorum.
zeynep ankara olarak orda da kaydoldum
17 Dez 17 vom Mitglied: sermeyzey
|
İnceledim Sağlığıma Kavuşayım
Deneyeceğim 😊
18 Dez 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sermeyzey's Gewichtsverlauf
|